第61章 训练

  “先拉伸一下，防止一会受伤！”
  “腿向后伸直，另一条腿90盘在身前，拉伸大腿和臀肌！”
  “哎！这里不对！手要向前伸直，我轻推你的背，尽力往下压，有点痛忍一下哈！”
  “对对对！不错！”
  林叶半趴在刘鑫的身上，帮她拉伸，一会掰一下刘鑫的腿，一会摸一把刘鑫的腰，爽的不得了
  刘鑫虽然有点微胖，但是柔韧性还特别好，无论怎么压，刘鑫都一声不吭，就是脸有点红
  做了10分钟的拉伸后，刘鑫的额头出了一丝细汗
  “好！不错！”林叶夸赞道：“柔韧性很好，那接下来我们就要开始啦！”
  刘鑫甩了甩手腕脚腕，一副跃跃欲试的样子
  昨晚林叶跟她说的升级小妙招，让她一天时间赶超了所有人，今天三个女生一直围着自己问怎么回事，狠狠的满足了一波刘鑫的膨胀感
  看来林叶没有骗我
  有了这个心理，刘鑫对林叶的信任又多了几分
  虽然知道林叶手不干净，经常占自己便宜，可如果能让自己快速升级，刘鑫豁出去了，只要这家伙别太过分，自己就当什么都没发生
  况且昨晚那件事之后，还有什么能更过分
  不过，那感觉好奇怪，有种说不上来的难受，但好像又有点上瘾
  “林叶，这缠斗术是啥，我咋从来没听说过？”刘鑫疑惑的问道
  林叶轻咳两声，一本正经的说道：“这缠斗术的来历可大了！在mmA综合格斗中，缠斗术往往能在关键时刻制服对手，同样，缠斗术也适用于近战交手，例如短刀，短棍，匕首等等近距离攻击武器，配合缠斗术的套路都可以瞬间秒杀对方，换成对手也一样，利用缠斗术，可以轻松的卸掉对方的武器，做到空手接白刃的武林绝学！”
  林叶一番复杂的介绍，说的刘鑫小脸涨红，一副颇为期待的表情
  “听懂了吗？”
  “没听懂！不过好像很牛逼的样子！”
  光听空手接白刃，就觉得好牛逼！肯定错不了！
  林叶面不改色心不跳，一本正经的胡说八道
  哪里有什么缠斗术！
  不过是林叶常年打架，练出来的技巧和反应罢了，在其中加入了一点柔道的技巧，一点八极的基本功，又融合了一点械斗的攻击防御方式，把这些揉成一团，诞生的融合怪就是林叶口中的缠斗术
  “那么好！第一课！先教你最基本的防御反攻！”
  林叶身体站的笔直，示意刘鑫随意攻击自己，用实战给刘鑫做指导
  刘鑫从小到大没打过架，可是出生在东北，没吃过猪肉也见过猪跑
  随即，刘鑫便摆出了一个不太标准的格斗架势，一跳一跳的颇有一副女拳击手的样子，只是样子蠢萌蠢萌的
  与林叶对峙了一会后，突然刘鑫喊了一声
  “卧槽！那是啥！”
  “嗯？？”
  林叶朝刘鑫手指的方向看了过去
  什么都没有
  “好机会！！”
  刘鑫直接抬起一脚，朝林叶的命门踹去
  虽然不懂打架，但刘鑫也明白，男人的那个就是最大的弱点，只要攻击到，轻则跪地不起，重则断子绝孙
  “断子绝孙脚！！”
  这一脚极其迅速，幸好林叶早有防备，一闪身直接躲开了
  反手直接抱住了刘鑫的大腿，另一只手环抱腋下，大手在胸口胡乱捏了一把后，直接扔到了瑜伽垫上
  “啊！！摔死老娘了……”
  刘鑫揉着屁股，从瑜伽垫上站了起来，指着林叶骂道：“你就不能轻点！！我可是个女孩子！这次不算，再来一次！这次你不许躲！！”
  不许躲？？
  是真打算给自己断子绝孙吗？
  林叶苦笑一声，幽幽道：“我们是学缠斗术，不是下三滥，哪儿有直接踹命根子的！”
  “我二大大就是这么教我！”
  “你二大大是干嘛的？”
  “我二大大是混社会的啊！”
  “现在还混社会吗？”
  “没有，现在进去了……”
  林叶摇了摇头，叹气道：“没有人会站着不动乖乖让你打的，打架的时候一定要眼睛盯紧对方，不能走神，也不能露出破绽，你先跟我做……”
  半个小时后，刘鑫筋疲力尽的躺在瑜伽垫上，香汗已经把运动背心全部打湿，大口大口的喘息着新鲜空气
  “不……不行了，太累了，今天到此为止吧！”
  林叶面色红润的站在刘鑫跟前
  才半个小时就不行了？？
  林叶活动了下肩膀，淡淡道：“那今天先这样吧，你的体能太差了，以后要多运动，第一天肯定会很不习惯，时间长了就好了，你趴好，我给你做放松……”
  刘鑫本想说不用，可林叶却很坚持
  “运动后如果不能放松到位，肌肉中的乳酸会堆积，第二天会更痛，而且容易肌肉拉伤，时间长了，肌肉更是会紧绷，你看那些腿粗瘦不下来的女生，就是不做放松的后果！”
  半哄半吓唬，总算是让刘鑫乖乖趴下，任由林叶摆弄
  林叶嘿嘿一笑，罪恶的狼爪直接放在了刘鑫的又圆又翘小屁股上
  一阵酥麻感传来，刘鑫的脸瞬间潮红
  林叶用手指，一点一点的按揉着刘鑫的大腿后侧
  “啊……”
  刘鑫娇喘一声，让林叶的心躁动起来
  “疼吗？？”林叶问道
  刘鑫面颊红润，汗湿的刘海贴在额头上有种凌乱的美感，脸颊上还带着未干的细汗，连身上的味道都是奶香奶香的
  听到林叶的话，刘鑫佯装镇定，把头埋进了臂弯里
  “不……不疼，没事！”
  “好，那我要用力啦。”
  说着，林叶的手指再度用力
  “啊！！死林叶你轻点！好疼！！轻点轻点！！”
  刘鑫赶紧求饶，林叶一脸贱笑的看着刘鑫的背影，心中直呼爽歪歪
  大手慢慢揉向刘鑫的屁股，林叶瞬间沦陷
  好q弹！
  刘鑫意识到不对，赶紧用手护住自己的屁股，转过身恐惧道：“死林叶！你摸我屁股干嘛！”
  林叶继续装出一副我是为你好的表情，正色道：“今晚的训练腿部肌肉发力比较多，屁股作为身体的中转站，同样会堆积乳酸，你不信，按一下你就知道了！”
  刘鑫将信将疑的趴回垫子上
  林叶两只手按住刘鑫的腰眼，伸出两根手指，在屁股和腰交界的地方按了一下
  瞬间，房间里传出刘鑫杀猪一般的惨叫声
  “啊！！！”
  刘鑫赶紧抓住林叶的手，不让他继续按下去
  “这里怎么这么疼啊！！”
  这酸爽！
  刘鑫有种小时候被打屁股针的恐惧感
  “痛就对了！痛说明你这里有问题，赶紧趴好，我轻点给你按！”
  林叶就像一只诱导绵羊的大灰狼，循循善诱的跟刘鑫解释着
  犹豫了一下，刘鑫还是乖乖趴好，任由林叶在自己的屁股上来回按揉
  按了一会后，林叶又给刘鑫放松了一下腰和后背
  刘鑫平时爱躺爱坐，所以腰有点硬，林叶按的很仔细，尽量不弄痛刘鑫
  一开始，刘鑫还很抗拒，可慢慢的，刘鑫就放松下来了
  林叶的手热乎乎的
  每个地方按的力道都刚刚好
  怎么回事……好舒服！
  如果说一开始，林叶还是夹带私心的给刘鑫放松的话，那么现在，林叶是真的用心在按摩
  刘鑫享受的趴在瑜伽垫上，眯着眼睛，嘴中不时传出令人欲火焚身的喘息声
  “好了，你坐起来吧！”
  林叶的声音很温柔，给人一种无法抗拒的魔力
  刘鑫脸红红的坐在瑜伽垫上，林叶给刘鑫放松肩颈
  “唉……林叶，就你这手法，不打游戏，去开个按摩店肯定也赚钱！”刘鑫赞叹道
  林叶轻笑一声
  “那可不行，你以为谁都能让我这么认真的给人按摩吗？”
  起码36d！
  “哎！！你干嘛！”刘鑫有些气愤的拍开林叶越来越往前的狼爪
  这人怎么不知道收敛呢！
  林叶有些委屈的说道：“胸小肌也是放松的一环啊，又不是摸你的那个，单纯的放松而已！”
  刘鑫脸颊涨红
  “这里不用你！我自己来……”